Este mes tenemos dos nuevos talleres que te harĂĄn ver la vida bajo otro punto de vista... cabeza abajo!!! AquĂ tienes la fecha y los horarios del primero de este mes:
Para que sudes, elimines toxinas, actives tu circulaciĂłn, trabajes tu resistencia y pongas a punto tu sistema cardio-vascular en este taller combinaremos los ejercicios "cardio" con posturas invertidas, unificamos Ejercicio FĂsico & Yoga. Vamos a movilizar bien nuestra circulaciĂłn y a beneficiarnos de estar cabeza abajo:
. Fortalece hombros y brazos.
. Mejora la concentraciĂłn y la memoria
. Estimula el sistema linfĂĄtico, mejorando la circulaciĂłn en piernas y reduciendo las venas varicosas.
. Desarrolla fuerza abdominal.
. Descansa el corazĂłn.
. Ayuda a disminuir la retenciĂłn de lĂquidos en piernas.
. Alivia dolores en la zona lumbar y sacra.
. Regula el sistema endocrino.
. Tonifica los pulmones y favorece una respiraciĂłn mĂĄs lenta y profunda.
. Mejora el funcionamiento de todos los Ăłrganos sensoriales.
Al invertir el cuerpo y mantenerlo en una lĂnea recta , la fuerza de gravedad es contrarrestada. Normalmente el corazĂłn necesita bombear la sangre con muy poco esfuerzo para llegar a los pies, con esta postura invertida la gravedad ayuda a que la sangre fluya fĂĄcilmente de regreso al corazĂłn
. Las personas que la practican con regularidad tienden a tener bajas tasas de respiraciĂłn y de latido de corazĂłn por minuto. Lo que indica que los sistemas respiratorios y circulatorio son fuertes y flexibles
. Invertir el cuerpo promueve una respiraciĂłn mĂĄs profunda, incrementando la cantidad de oxĂgeno en el cerebro y en el todo sistema nervioso
SĂłlo 6 plazas por grupo, ya puedes hacer tu reserva!!!
9h30 a 10h45 Principiantes (o personas que aĂșn no trabajan sirsasana solos)
11h00 a 12h15 Avanzados
Precio: 18 euros/ Alumn@s MiYoga 15 euros/ Soci@s 10 euros
¿¿Te lo vas a perder??
