Y tĂș, ÂżCĂłmo quieres vivir tu vida?
Ese momento en el que descubres que han pasado los años y todo sigue igual.
Ese instante en el que te das cuenta de que sigues luchando por conseguir unas metas que en algĂșn momento consideraste importantes pero que quizĂĄs, ya han perdido su valor.
Caer en la cuenta de que estĂĄs en una guerra que parece no darte tregua. Ni siquiera un momento para ti, para disfrutar de lo que mĂĄs vida te da, de aquello que te conecta contigo llenĂĄndote de un sentimiento de logro, satisfacciĂłn y bienestar.
Ese tomar consciencia de que la vida que estĂĄs viviendo, realmente no es la que quieres. Que los hĂĄbitos a los que te has rendido no te estĂĄn ayudando. Que tu forma de lidiar con la vida ya no te estĂĄ siendo Ăștil. ÂĄNi siquiera sabes si es posible vivir otro tipo de vida! Pero algo brota desde lo mĂĄs profundo de tu interior y te cuenta que no, que no es esto lo que soñaste para ti. De hecho, esos sueños que tal vez algĂșn dĂa tuviste, absorbidos por la rutina y un ritmo de vida acelerado, se han desdibujado sin dejar apenas la silueta de lo que son tus verdaderos deseos.
Ese entender que algo ha de cambiar y a la vez sentir la angustia de no saber por dĂłnde empezar, de no saber si eres capaz.
ÂżTe has sentido alguna vez asĂ?
ÂżComo si las circunstancias te atrapasen y la luz de la salida estuviese demasiado lejos como para creer que puedes si quiera llegar a ella?
Yo sĂ, mĂĄs de una vez. Sin duda, la que mĂĄs destaca hasta el dĂa de hoy fue el segundo en el que, tras sentirme asĂ, supe que era hora de poner punto y aparte. De que no podĂa esperar mĂĄs para escribir un nuevo capĂtulo. De que querĂa crear mi propia historia y dejar de corretear perdida mientras otros (la opiniĂłn de los demĂĄs, los miedos, jefes, el sistema hospitalario, el sistema de vida actualâŠ) manejaban los hilos de mi vida.
Recuerdo el año, 2015, pero no la fecha exacta.
Tras haber volado a Inglaterra sin viaje de vuelta en el 2012 para trabajar en lo que fuese, y haber pasado innumerables dificultades y montañas rusas emocionales, habĂa por fin encontrado lo que le faltaba a mi carrera como psicĂłloga. DescubrĂ una lĂnea de trabajo menos centrada en la enfermedad y mĂĄs enfocada en prevenir y promover el bienestar y la felicidad. La psicologĂa positiva y el coaching.
Tras mis primeros meses de aprendizaje bajo estos enfoques, mi vida cambiĂł de manera radical.
Fue entonces cuando empecé a tomarme el tiempo necesario para indagar en lo mås profundo de mi ser. Esos minutos en los que tomé papel y låpiz y tracé quizås mi primer plan de vida de verdad.
ÂżQuĂ© era lo que realmente querĂa para mĂ y para los mĂos?
ÂżQuĂ© demonios hacĂa en Inglaterra?
ÂżCuĂĄles eran mis mayores deseos?
ÂżQuĂ© me movĂa?
¿Qué me motivaba?
¿Qué me frenaba?
¿Qué excusas me estaba poniendo?
ÂżCuĂĄles eran mis mayores miedos?
ÂżQuĂ© creencias me tenĂan paralizada?
EmpecĂ© a soñar por todo lo alto, a descubrir un mundo inmenso dentro de mĂ, a conocerme muy bien, como nunca antes habĂa hecho, y lo mĂĄs importante, a tomar decisiones que harĂan que las vivencias de un año de vida pareciesen el resumen de mĂĄs de cinco años.
ÂżEres consciente del potencial que existe dentro de ti?
Se me ponen los pelos de punta tan solo al escribirlo.
Yo no era consciente del potencial que residĂa en mĂ, y todavĂa hoy en dĂa me sigo sorprendiendo.
2015, allĂ, abrazada por la lluvia que calaba mis abrigos, el frĂo, la oscura tarde y la niebla de un invierno comĂșn en Inglaterra. Habiendo dejado atrĂĄs el tren que me devolvĂa a la ârutinaâ despuĂ©s de una de las clases que me convertirĂan en coach. AllĂ, en ese puente que cruzaba la autopista, fue donde tomĂ© la decisiĂłn de que no querĂa vivir una vida adormilada, distraĂda, estresada, confundida. QuerĂa vivir bien consciente, conectada conmigo misma y el mundo que me rodea, en armonĂa, superando miedos y cumpliendo sueños.
¿Pero ⊠en qué consiste eso del coaching?
Se trata de una forma de autoconocimiento, de aprendizaje, de claridad, de enfoque, de adquirir la motivaciĂłn e informaciĂłn necesaria que te ayudarĂĄ a llegar donde quieres estar de una forma eficiente y sana.
Igual que se va al mĂ©dico por un dolor inexplicable, se deberĂa ir al psicĂłlogo cuando el dolor viene del alma (o la mente). De hecho, se sabe que el trabajo interno debe hacerse a menudo para prevenir cualquier tipo de enfermedad, tanto fĂsica como mental. ÂżEstĂĄs conmigo en esto?
El coaching no es mĂĄs que una disciplina que utiliza mĂ©todos y herramientas obtenidas de distintas fuentes (PsicologĂa, filosofĂa, neurologĂaâŠ) no sĂłlo enfocado en la consecuciĂłn de objetivos, sino mĂĄs aĂșn, en el aprendizaje que se genera durante el camino.
Cuando nos paramos a reflexionar sobre qué estå ocurriendo en nuestro interior, cómo se estån desenvolviendo nuestras emociones y de qué pensamientos van acompañadas, empezamos a entender cómo funcionamos y qué nos estå deteniendo a la hora de alcanzar nuestros deseos.
La diferencia entre el Coaching y Terapia
El coach, a diferencia de un psicĂłlogo o terapeuta, solamente trabaja con personas que, aunque estĂ©n pasando por momentos difĂciles no estĂĄn sufriendo una enfermedad mental como tal.
Una depresiĂłn clĂnica, una ansiedad generalizada u otras psicopatologĂas de carĂĄcter grave han de ser tratadas por un experto en la materia. Pues hay aspectos que deben trabajarse para restaurar y alcanzar una vida funcional, antes de intentar sacar fuerzas de dĂłnde no parece haberlas para luchar por un sueño que tal vez incluso estĂ© ausente.
El coaching es mĂĄs bien de carĂĄcter preventivo.
Si sabes que hay algo en tu vida que quieres cambiar para sentirte mejor contigo: mejorar tu autoestima, disminuir tus niveles de estrĂ©s, mejorar tus condiciones fĂsicas y mentales, llevar tu carrera o negocio al siguiente nivel mientras disfrutas de la vida... Y asĂ, de esta forma, sentir que estĂĄs viviendo una vida plena y alcanzar la autorrealizaciĂłn, entonces el coaching puede ser la respuesta.
Al fin y al cabo, si te conoces, si sabes cĂłmo manejar tus emociones, si entiendes tus pensamientos y los trabajas de manera realista, si aprendes las mejores maneras que tienes de lidiar con los problemas y las mejores maneras de nutrirte, no sĂłlo fĂsica sino mentalmente⊠¿No ayudarĂa esto alcanzar una vida libre de ansiedad y posibles depresiones?
El trabajo del Coach serĂĄ el de guĂa. No necesariamente como experto en el tema que se estĂ© tratando durante la sesiĂłn, sino como aquel que te alienta a mirar dentro de ti, a travĂ©s de las preguntas correctas, para que saques a la luz las soluciones mĂĄs creativas y efectivas al problema.
El Coach es aquél que te ayuda a dibujar el mapa para que empieces tu camino, sabiendo donde estås, y encuentres las herramientas y las ganas, de llegar a tu destino.
ÂżCĂłmo saber si este proceso es para ti?
Conociendo la diferencia entre terapia y coaching, y partiendo de la base de que puedas estar sintiendo ese estancamiento en algĂșn ĂĄrea de tu vida, solo quedan unas cuantas preguntas que hacerte para saber si embarcarte en esta aventura es para ti.
ÂżEstĂĄs preparado/a?
ÂżTengo tiempo para dedicarme a mi mismo/a?
ÂżPuedo reservar momentos durante mi dĂa para dedicar un tiempo sobre el material que se me entregue?
ÂżHay una brecha entre donde estoy ahora y donde quiero estar?
ÂżEstĂĄs dispueto/a?
Estoy totalmente dispuesto/a a hacer el trabajo requerido para llegar a donde quiero estar.
Estoy dispuesto/a a detener o cambiar las conductas autodestructivas que estén limitando mi éxito.
Estoy dispuesto/a a probar cosas nuevas, incluso si no estoy 100% convencido/a de que vayan a funcionar.
ÂżTe ves capaz?
El coaching es la disciplina apropiada para los cambios que quiero hacer.
Tengo la paciencia de tomar acciones consistentes hacia mis metas, sin importar cĂłmo.
Tengo lo que necesito para realizar cambios significativos.
Si has contestado no a dos o mĂĄs de estas preguntas, es posible que tengas que hacer unos ajustes antes de que el coaching pueda ser efectivo.
Un prĂłximo taller
Atrévete a Soñar
Si quisieras experimentar qué es esto del coaching en tu propia carne e invertir unas horas en ti mismo/a, descubriéndote, aclaråndote y planeando cuåles serån los próximos pasos que puedes dar para diseñar el tipo de vida que quieres vivir, te proponemos que participes en uno de nuestros próximos talleres.
El primero en llegar serå el taller Atrévete a Soñar.
Con este taller, darĂĄs los primeros pasos para que conectes con tus deseos mĂĄs profundos y construyas una vida alineada con tus valores y tu propĂłsito.
Menos estrés, sentirte relajado/a, contento/a, calmado/a.
Una vida mĂĄs equilibrada.
Saber que estĂĄs haciendo lo que es correcto para ti en este momento de tu vida.
Hacer crecer esa fuerza y seguridad en ti mismo/a.
Mejorar tus relaciones personales.
Mejorar tu salud y bienestar.
Dar el siguiente paso en tu carrera, cambiar de profesiĂłn o emprender y crear tu propio negocio.
Empezar a creer en ti mismo/a y en el potencial de esas oportunidades que se te presentan.
TĂș eliges.
Sea lo que sea que quieras cambiar o lograr, es necesario:
â» Parar a reflexionar, conectar con lo que realmente quieres y que es mĂĄs importante para ti en esta vida. â» Crear un plan de acciĂłn. â» Y encontrar esa motivaciĂłn, coraje, compromiso y determinaciĂłn, para llevarlo a cabo.
Es una sencilla fórmula para seguir creciendo, creando, y acercarte cada vez mås al tipo de persona que quieres ser y al tipo de vida con el que siempre has soñado.
Con este taller:
DesarrollarĂĄs claridad y entenderĂĄs tu propĂłsito.
TendrĂĄs la oportunidad de salir de una rutina en la que no te sientes a gusto.
FacilitarĂĄ el proceso de toma de decisiones al conectar con tu guĂa interior (tus valores).
ExplorarĂĄs cuĂĄles son los primeros pasos a dar para llegar a dĂłnde quieres estar.
EstudiarĂĄs los posibles obstĂĄculos que se te puedan presentar en el camino y cĂłmo superarlos.
Y, saldrås con una idea clara y consistente de qué es lo que estå en tu mano para tomar el control de tu vida.
ÂĄAnĂmate!
Tienes el potencial de crear algo maravilloso, paso a paso, a tu ritmo. Tienes los recursos necesarios, solo tienes que pararte a reflexionar. Y nosotros, queremos ofrecerte este espacio.
No olvides nunca que tienes el poder de cambiar tu vida, de escribir tu propia historia.
Permite que tus sueños sean mås grandes que tus miedos.
SĂĄbado 28 de Marzo de 10h00 a 13h00
Reserva tu plaza a través de nuestra web o app
